Для любой тренировки правильный выбор музыки играет чрезвычайно важную роль. Ведь именно музыка создает настроение, дает ритм и общую атмосферу в спортзале.
Фитнеса это касается особенно.
В первую очередь музыкальные композиции должны быть правильно структурированы. Ведь основная масса ритмичной музыки пишется для клубов. И, очень часто, композиции неравномерны, и в них сделаны вставки, выпадающие из общего стиля и паузы от нескольких секунд, до минут. Для танцпола это, может быть, и отлично, а вот для занятий фитнесом не подходит. Любая пауза в композиции моментально сбивает с ритма, и выполнять упражнения становится невозможно.
Любой инструктор по фитнесу подбирает музыку для тренировок, основываясь на своих вкусах и предпочтениях. Благо, возможностей составить свою подборку сегодня, более чем достаточно.
Обычно композиции подбираются различной интенсивности и соответствуют последовательности выполнения упражнений на тренировке. Одни треки отлично подходят для проведения разминки, другие – для – кардио упражнений, третьи – для заминки.
Наилучшим образом подходят те композиции, темп которых начинается с медленного и, постепенно нарастает, достигая максимума к концу трека.
Подбирая музыку для фитнеса, любой тренер прорабатывает ее на предмет совпадения со счетом, который он производит во время упражнений.
Идеальной считается, так называемая, 32-х битная музыка.
В ней все музыкальное произведение состоит из блоков, в каждом их которых насчитывается ровно по 32 удара. Это помогает не только поддерживать ритм тренировки, но и позволяет четко отделять одно упражнение от другого.
Если вы занимаетесь фитнесом по индивидуальной программе без тренера в зале или дома – не пожалейте времени на подбор правильной музыки. Если в зале играют другие композиции – вы всегда можете использовать компактный плеер с наушниками.
Создайте себе настроение и настрой на тренировку еще до ее начала – хорошая музыка всегда поможет вам в этом.
32 ответа к “О музыке для фитнеса”
itsMasum.Com
[…]here are some hyperlinks to websites that we link to for the reason that we believe they may be worth visiting[…]
dublin jobs
[…]Sites of interest we have a link to[…]
lisbon jobs
[…]The data talked about within the post are a few of the best out there […]
jakarta jobs
[…]although internet sites we backlink to below are considerably not associated to ours, we feel they are really worth a go as a result of, so possess a look[…]
copenhagen jobs
[…]the time to study or stop by the material or web pages we’ve linked to beneath the[…]
top job site
[…]here are some links to internet sites that we link to due to the fact we assume they’re worth visiting[…]
losangeles jobs
[…]Here are several of the internet sites we recommend for our visitors[…]
kuala lumpur jobs
[…]check beneath, are some entirely unrelated sites to ours, nonetheless, they are most trustworthy sources that we use[…]
cheap sex chat
[…]Here is an excellent Blog You may Obtain Exciting that we Encourage You[…]
live sex shows
[…]one of our visitors lately suggested the following website[…]
webcam sex
[…]check below, are some entirely unrelated internet sites to ours, nonetheless, they may be most trustworthy sources that we use[…]
free sex cams
[…]one of our visitors not too long ago advised the following website[…]
Kampus Ternama
[…]Wonderful story, reckoned we could combine a handful of unrelated information, nevertheless seriously worth taking a search, whoa did one particular study about Mid East has got additional problerms too […]
french bulldog texas breeder
[…]Wonderful story, reckoned we could combine a couple of unrelated data, nonetheless actually really worth taking a appear, whoa did 1 learn about Mid East has got extra problerms at the same time […]
cheap sex shows
[…]we came across a cool web page that you simply may well love. Take a look in the event you want[…]
Queen Arwa University EDURank
[…]The details mentioned within the write-up are several of the most effective available […]
Queen Arwa University for Academic Sciences
[…]usually posts some very intriguing stuff like this. If you are new to this site[…]
جامعة الملكة أروى للعلوم الاكاديمية
[…]Wonderful story, reckoned we could combine a couple of unrelated data, nonetheless genuinely really worth taking a appear, whoa did one particular discover about Mid East has got extra problerms also […]
A Yemeni Arab Journal Indexed by Scopus and ISI
[…]very handful of web-sites that take place to be comprehensive below, from our point of view are undoubtedly nicely really worth checking out[…]
Kuliah Mudah
[…]we came across a cool web page which you may well delight in. Take a search should you want[…]
918kiss
[…]although internet websites we backlink to below are considerably not connected to ours, we feel they may be essentially worth a go by way of, so possess a look[…]
pg slot
[…]we came across a cool internet site that you simply could possibly take pleasure in. Take a look should you want[…]
918kiss
[…]check below, are some totally unrelated internet websites to ours, even so, they are most trustworthy sources that we use[…]
itme.xyz
[…]here are some hyperlinks to sites that we link to for the reason that we believe they may be worth visiting[…]
MasumINTL
[…]one of our guests not too long ago advised the following website[…]
MasumINTL
[…]please visit the web-sites we follow, like this one, because it represents our picks from the web[…]
masumintl.com
[…]although sites we backlink to below are considerably not connected to ours, we really feel they may be truly worth a go via, so have a look[…]
Bokeo Thailand
[…]one of our guests lately proposed the following website[…]
ItMe.Xyz
[…]one of our guests just lately suggested the following website[…]
Best URL Shortener To Make Money
[…]Sites of interest we’ve a link to[…]
itme.xyz
[…]Sites of interest we have a link to[…]
ItMe.Xyz
[…]we like to honor many other web web sites on the internet, even if they arent linked to us, by linking to them. Underneath are some webpages worth checking out[…]