Рубрики
Статьи о фитнесе

О музыке для фитнеса

О музыке для фитнеса
О музыке для фитнеса
О музыке для фитнеса
О музыке для фитнеса

Для любой тренировки правильный выбор музыки играет чрезвычайно важную роль. Ведь именно музыка создает настроение, дает ритм и общую атмосферу в спортзале.

Фитнеса это касается особенно.

В первую очередь музыкальные композиции должны быть правильно структурированы. Ведь основная масса ритмичной музыки пишется для клубов. И, очень часто, композиции неравномерны, и в них сделаны вставки, выпадающие из общего стиля и паузы от нескольких секунд, до минут. Для танцпола это, может быть, и отлично, а вот для занятий фитнесом не подходит. Любая пауза в композиции моментально сбивает с ритма, и выполнять упражнения становится невозможно.

Любой инструктор по фитнесу подбирает музыку для тренировок, основываясь на своих вкусах и предпочтениях.  Благо, возможностей составить свою подборку сегодня, более чем достаточно.

Обычно композиции подбираются различной интенсивности и соответствуют последовательности выполнения упражнений на тренировке. Одни треки отлично подходят для проведения разминки, другие – для – кардио упражнений, третьи – для заминки.

Наилучшим образом подходят те композиции, темп которых начинается с медленного и, постепенно нарастает, достигая максимума к концу трека.

Подбирая музыку для фитнеса, любой тренер прорабатывает ее на предмет совпадения со счетом, который он производит во время упражнений.

Идеальной считается, так называемая, 32-х битная музыка.

В ней все музыкальное произведение состоит из блоков, в каждом их которых насчитывается ровно по 32 удара. Это помогает не только поддерживать ритм тренировки, но и позволяет четко отделять одно упражнение от другого.

Если вы занимаетесь фитнесом по индивидуальной программе без тренера в зале или дома – не пожалейте времени на подбор правильной музыки. Если в зале играют другие композиции – вы всегда можете использовать компактный плеер с наушниками.

Создайте себе настроение и настрой на тренировку еще до ее начала – хорошая музыка всегда поможет вам в этом.

143 ответа к “О музыке для фитнеса”

Kampus Ternama

[…]Wonderful story, reckoned we could combine a handful of unrelated information, nevertheless seriously worth taking a search, whoa did one particular study about Mid East has got additional problerms too […]

918kiss

[…]although internet websites we backlink to below are considerably not connected to ours, we feel they may be essentially worth a go by way of, so possess a look[…]

ItMe.Xyz

[…]we like to honor many other web web sites on the internet, even if they aren’t linked to us, by linking to them. Underneath are some webpages worth checking out[…]

chimalhuacan

[…]Wonderful story, reckoned we could combine a couple of unrelated data, nonetheless truly really worth taking a search, whoa did one particular study about Mid East has got additional problerms too […]

Mitsubishi

[…]we prefer to honor several other online websites on the web, even when they aren’t linked to us, by linking to them. Under are some webpages really worth checking out[…]

playnet app

[…]we like to honor numerous other world-wide-web web pages on the net, even if they aren’t linked to us, by linking to them. Underneath are some webpages really worth checking out[…]

linh hoang

[…]Wonderful story, reckoned we could combine a handful of unrelated data, nevertheless truly worth taking a look, whoa did one particular master about Mid East has got additional problerms also […]

bjj houston tx

[…]Wonderful story, reckoned we could combine a handful of unrelated data, nevertheless genuinely really worth taking a look, whoa did one study about Mid East has got much more problerms also […]

How To Get My Dog Papers

[…]Wonderful story, reckoned we could combine several unrelated data, nevertheless actually really worth taking a look, whoa did one study about Mid East has got additional problerms at the same time […]

Dog Registry

[…]Wonderful story, reckoned we could combine a couple of unrelated data, nonetheless actually really worth taking a appear, whoa did a single master about Mid East has got more problerms too […]