Автор: admin

Как и в других видах спорта у любого, кто занимается фитнесом, бывают, так называемые периоды застоя, в период которых может даже возникать неприязнь и нежелание к занятиям. Рассмотрим основные причины, которые могут побудить вас пропустить тренировку и способы их решения.

1. Потеря мотивации. Это одна из самых серьёзных проблем. С течением времени, интерес к тренировкам неизбежно будет снижаться – это вполне естественно. Чтобы не допустить потери интереса следует всячески повышать свое настроение до, во время и после тренировок. Так же не забывайте, что чем разнообразнее ваши тренировки и чаще меняется их программа – тем лучше.

2. Занятость на работе. Главная «отмазка» для себя и окружающих. «У меня сегодня столько дел, что на тренировку я никак не попадаю». Те, кто так думает, очень быстро забрасывают занятия вовсе. Затем опоминаются, записываются вновь на тренировки и так по кругу до бесконечности. Говорить о достижении каких-нибудь значимых результатов, в этом случае не приходится. Если вы не можете твердо выделить время днем или вечером, занимайтесь рено утром до начала рабочего дня.

Прикидывая – сколько стоит фитнес?  – заодно не лишним посчитать, сколько стоит плохое здоровье: консультации у врача, диагностика, лекарства, медицинские процедуры, трата на все это времени и прочее…

 А что касается проблемы – стоимость фитнеса  – то это зависит от многих факторов. Фитнес-услуги можно разделить на три категории.

• Первая – элитные клубы. Абонемент на посещаемость таких фитнес-центров продают сразу на год, но бывает – и на полгода. Высокая стоимость обусловлена дорогим тренажерным оборудованием и дорогой отделкой интерьеров помещений. Немалая часть цены связана и с тем, что такие фитнес-клубы объединяют, условно говоря, под одной крышей множество услуг. Создание условий для них – дело довольно затратное, среди которых обязательно есть: плавание, занятие теннисом, танцы, единоборства, тренажерные залы для силовых упражнений.

Сколько бы сил и времени вы не уделяли занятиям в спортзале, без остальных составляющих, а именно, правильного питания и здорового сна все будет напрасно и никакого положительного результата не будет.

Темп нашей жизни постоянно возрастает. Среднестатистическому человеку катастрофически не хватает времени на выполнение всех запланированных дел. И первое, что приходит ему в голову, это выкроить еще несколько часов, за счет сокращения времени сна.

Первое время действительно начинаешь успевать заметно больше. Однако проходит неделя-другая и продуктивность начинает снижаться необыкновенно быстро. Причем это касается не только работы, но и жизни в целом, а спорта особенно. Мы становимся быстроутомляемы, психологический настрой резко отрицательный – ощущение, что вообще ничего не нужно.