Автор: admin

Сегодня мы рассмотрим технику выполнения различных упражнений для трицепсов. Повторите упражнения за инструктором и ваши руки будут самыми красивыми.

В данном видеоруке мы продемонстрируем как правильно выполнять тягу верхнего блока для тренировки мышц спины.

Приседания являются наиболее эффективным упражнением для комплексной проработки мышц ног. Однако, для достижения максимального эффекта, техника приседаний должна быть хорошо проработана.