Комплекс упражнений для фитнеса, в которых используется специальная гимнастическая палка (бодибар). Посмотрите на выполнения упражнений инструктором и повторяйте их самостоятельно. Подходит для занятий фитнесом дома.
Данный видеоурок предлагает специальный комплекс упражнений для тех, кому 30 лет и больше. Именно в этом возрасте многие начинают следить за своим телом более тщательно.
Читать далее
Данные упражнения помогут вам сформировать красивые плечи. Мастер класс преподает красивая фитнес модель Ольга.