Кроссфит является новомодным направлением, завоевывающим все большую и большую популярность. Название происходит от соответствующих английских слов «совмещать», «пересекать» и «быть в форме».
Тренировки по кроссфиту подразумевают объединение абсолютно разных упражнений в единые комплексы.
Одним из главных преимуществ кроссфита, помимо очевидной пользы для здоровья и внешнего вида, является его доступность. Ведь для занятий не требуется практически никакого специального оборудования.
Тренировки по кроссфиту состоят из ряда упражнений, составляемых для проработки тех или иных групп мышц. Комплексы упражнений составляются инструктором, в зависимости от уровня подготовки занимающихся.
