Автор: admin

В данном видеоуроке будет дана техника выполнения выпадов с гантелями. Упражнение прорабатывает мышцы ягодиц. Однако, чрезвычайно важно выполнять его правильно.

Мастер класс по тренировке от номинантки конкурсов по фитнесу Зинаиды Руденко. В нем она расскажет о том, как проводится тренировка мышц спины и груди при помощи суперсетов.

Предлагаем вам изучить технику выполнения упражнения «конькобежец». Данное упражнение способствует не только укреплению мышц ваших ног, но и развивает силовую и скоростную выносливость.