Автор: admin

Отсутствие постоянства в тренировках полностью обнуляет весь положительный эффект и не даст вам добиться хоть сколь-нибудь значимых успехов.

Это только на первый взгляд может показаться нормальным походить на фитнес пару недель, а затем, например, при завале на работе, пропустить недельку. Даже если вы себя при этом отлично чувствуете, это начало конца реализации вашей мечты о красивом теле.

При этом не стоит все преувеличивать. Для достижения результата нет необходимости торчать в зале сутками напролет. Вполне достаточно нескольких  тренировок в неделю, которые будут органично вписаны в ваше расписание.

Одним из главных моментов любого вида спорта является правильный настрой на тренировку и соответствие ожиданий полученным результатам.

Одной из главных ошибок практически всех, кто отправляется заниматься в спортивные залы, является ожидание чуть ли не мгновенного сказочного эффекта преображения. Естественно, ничего подобного не произойдёт и если, вы, например, полны, то, ваше телосложение не станет атлетическим ни через неделю, ни через два месяца. Как и в других областях нашей жизни, здесь нам помогут только упорство и целеустремленность к достижению поставленной цели.