О мифах и правде

О мифах и правде

О мифах и правде

Одним из главных моментов любого вида спорта является правильный настрой на тренировку и соответствие ожиданий полученным результатам.

Одной из главных ошибок практически всех, кто отправляется заниматься в спортивные залы, является ожидание чуть ли не мгновенного сказочного эффекта преображения. Естественно, ничего подобного не произойдёт и если, вы, например, полны, то, ваше телосложение не станет атлетическим ни через неделю, ни через два месяца. Как и в других областях нашей жизни, здесь нам помогут только упорство и целеустремленность к достижению поставленной цели.

Однако пользу от занятий фитнесом или другим видом спорта вы ощутите уже с первых  занятий. Практически сразу произойдет:

- улучшение сна;

- повышение и устойчивость настроения;

- ускорение метаболизма организма;

- повышение выносливости к нагрузкам;

- улучшение иммунитета, вы станете болеть заметно  меньше;

- появится чувство уверенности в себе.

 

Также вам не следует доверять различным мифам и слухам. Вот лишь некоторые из них:

- спорт для профессионалов. Это неправда, пойти на тренировку вы можете в любом возрасте и физическом состоянии. Чем раньше вы это поймете – тем лучше для вас;

- выполняя дома упражнения на пресс можно избавиться от жировых отложений на животе. Это полный бред – похудеть вам помогут регулярные занятия фитнесом в сочетании с правильной диетой;

- медленная тренировка помогает получить максимальный эффект. Это также неправда – наилучшими являются тренировки, темп которых нарастает от медленного к быстрому, а также выполняются упражнения разминки, растяжки и заминки.

 

Общие рекомендации таковы – никого не слушать, не верить информации с первого интернет-блога непоймикого, а отправляться в ближайший спортивный зал и записываться на фитнес, польза и эффект от которого не заставят себя долго ждать.

Что почитать еще:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Опрос

Ходите ли вы в фитнес-клуб летом?

View Results

Loading ... Loading ...