Дилемма выбора между красивыми и модными тренажерами и обыкновенными гантелями стоит очень часто. И гантели и тренажеры имеют как свои достоинства, так и недостатки, о которых будет рассказано ниже.
Самым оптимальным будет не делать окончательный выбор в пользу гантелей или тренажеров, а комбинировать их.
Плюсы тренажеров:
— выполнять упражнения легче. Это достигается за счет удобного положения тела и коррекции техники выполнения;
— хорошая изолированная проработка определенной мышцы или группы мышц;
— снижается травмопасность;
— обычно, выполнение упражнения на тренажере требует меньших временных затрат.
